Jesteś tutaj: taniozakupy.pl > Odchudzanie > Pij wodę

Pij wodę

Odchudzając się, pamiętaj o tym, żeby zawsze wypijać odpowiednią ilość wody. Dzięki temu nawodnisz organizm i sprawisz, że ciało będzie bardziej miękkie i jędrne, a to dzięki dostarczeniu wody do wszystkich komórek organizmu. Warto nosić przy sobie zawsze butelkę wody, najlepiej niegazowanej. Na początku wydaje się to mało prawdopodobne, jednak regularne picie wody zmniejsza apetyt, żołądek jest przez chwilę pełny,a  to sprawia, że czujesz się odrobinę mniej głodna. Zaleca się picie ok. 2,5 litra wody dziennie, jednak ta ilość jest tylko umowna, rozpowszechniona przez różnego rodzaju portale na temat odchudzania i zdrowego trybu życia. Prawda jest taka, że zapotrzebowanie każdego człowieka jest nieco inne. Pij tyle, żeby nie odczuwać pragnienia, ponieważ pragnienie jest sygnałem, że nasz organizm nie ma wystarczającej ilości wody. Jeśli ćwiczysz, pij więcej, ponieważ w czasie intensywnego uprawiania sportu jesteś w stanie wypocić wiele płynów ze swojego organizmu, co może być niebezpieczne dla zdrowia. 

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.